這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火，無明火，除了是有無鑊氣，在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤，開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭，如何用巧手、心機、創意就地取材，煮出留住你胃口的納米家菜式？
马丽 惠英红 朱亚文 王祖蓝 薛凯琪 谢天华 潘斌龙 袁富华 江美仪 太保 张达明 姜大卫 鲍起静 方平 谷德昭 黄德斌 余安安 秦煌 卢惠光 龚慈恩 车婉婉 张达伦 易天雄 陈奂仁 宝珮如 林珊珊 林晓峰 吴志雄 王敏奕 冯文娟 雅玫 黄璐 杨青 黄楚桐 赵润南 王佳怡 林恺铃
杨恭如 吴辰君 关秀媚 张文慈 张慧仪 陈百祥 雷宇扬 谷德昭
谷德昭
谢霆锋 曾志伟 舒淇 谷祖琳 吴君如 陈惠敏 李灿森 冯德伦 尹子维 陈慧琳 黄秋生 金燕玲 张达明 谷德昭
陈炜 黎诺懿 曹永廉 游嘉欣 陈嘉慧
朱栢康 林晓峰 沈殷怡 谭凯伦 梁业 郭嘉骏 吴保锜 阮民安 黄泽锋 乐瞳 吴日言 梁诺妍 林欣彤 洪嘉豪 黎俊华 倪晨曦 刘翁 卢觅雪 张锦祥 翁厚梁 伍汉邦 黄天翱 游学修 陈颖欣 李幸倪 岑珈其 沈卓盈 徐菁瑶 林德信 苏丽珊 郭伟亮 刘美君
李家鼎 崔建邦 姚子羚 陈庭欣 鄧卓殷
曾国城 陈乔恩 夏于乔 阿基师 郑坚克 殷琦
吴宗宪 林柏昇 黄鸿升
于美人 蔡昌宪 许志豪 江惠仪
邓梓峰 陈芷菁 谭咏麟 鄧藹霖 莫华伦 任达华 馬詩慧 陈友 邝美云
何妤玟 安苡爱 陈珮骐 胡小祯
余德丞 李旻芳 孙慧雪 陆浩明
胡枫 罗利期 谢贤 曾江
陈欣予 吴兆麟
古天祥 何泳芍 李君妍 葉泓聲 魏韵芝
演员：陈炜 黎诺懿 曹永廉 游嘉欣 陈嘉慧
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演员：朱栢康 林晓峰 沈殷怡 谭凯伦 梁业 郭嘉骏 吴保锜 阮民安 黄泽锋 乐瞳 吴日言 梁诺妍 林欣彤 洪嘉豪 黎俊华 倪晨曦 刘翁 卢觅雪 张锦祥 翁厚梁 伍汉邦 黄天翱 游学修 陈颖欣 李幸倪 岑珈其 沈卓盈 徐菁瑶 林德信 苏丽珊 郭伟亮 刘美君
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演员：李家鼎 崔建邦 姚子羚 陈庭欣 鄧卓殷
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